锻炼身体

一月 20, 2008 § 留下评论

     中午出去吃饭的时候,小汤和许彬都说要去办公室。星期天耶?反正我是不会去的,因为今天又没有校车,走那么远过去,何必呢,再说博士也是人,也需要休息的。。。。。办公室空调开的又那么冷。还是算了。于是我劝说许彬和我去游泳,bingo,劝说成功。回来后,本来计划三点出发,谁知天公不作美,2点开始下起雨来,好在新加坡的雨都是那种雷阵雨性质的,只下了1个多小时就停了,于是我约上许彬去游泳。这里的水非常干净,泳池也很标准,8道,50米,比交大的游泳环境好多了,本科生不收费,研究生以上收0.64新币,合人民币3.2,不需要健康证,没有时间限制,平时开到晚上八点,如果你有体力的话,可以从早上开始游到晚上关门哦~,这里买票也很有意思,自己去买票,插卡,票就自动出来了,没有人查,全凭自觉。办一张年卡,也就是会员的话是25.65新币,差不多130块吧,可以游一年,真的很合算。呵呵打算明天就去办。

     水很干净,稍微加了一点点盐杀菌。由于晒了一整天,水很暖和。游起来比较舒服。我去的时候,可能刚赶上学生活动定完场地,没什么人,于是我游了一个50米。游泳的确是累人的运动,如果能坚持下来,我想我一定能减肥的。当初我想的是蛙泳200,自由泳200,仰泳100,结束。后来想想,要不干脆总里程1000m吧。结果游了才知道体力到底有多差,第一个五十到最后胳膊已经酸痛了。我游过之后,由于人越来越多,就把泳池分成了家庭区和初学区两个浅水区,和一个熟练游泳深水区三个部分,由于和许彬这个第一次游泳的家伙在一起,我只能在初学区教他,比较郁闷。还好三种泳姿的状态都还不错,但是体力和速度还是没有上去。我觉得我自己的泳姿肯定有不对的地方,感觉加快频率后,也没有那种速度提高很多的快感。在我游了将近200m左右的时候,我想一口气横向潜泳穿过泳池25米左右,在最后马上就要触壁的时候,意外发生了,左腿小腿抽筋,赶紧浮上水面,叫周围的同学帮我扳脚,还好不是第一次在游泳池里抽筋。想当年和天磊冬天去游泳馆游泳那次,竟然两条腿加胳膊都抽筋。。。。。。奉劝大家以后游泳的时候,一定要在岸上充足的做好准备活动,把筋拉开,否则当体力透支的时候,非常容易抽筋,如果在浅水区倒还好,深水区的话,就危险了哦~

     看来我的体力真的是不行了,周三打篮球,也是不到3个小时就抽筋了,之后两天浑身肌肉酸痛。这次还游着的过程中,就感觉肩胛骨两侧的肌肉酸痛,手就跟抬不起来一样。看来我真的是太缺乏锻炼了。篮球,羽毛球,网球,乒乓,游泳,慢跑,健身,好吧,我要一样一样的把你们都捡起来,做个运动的博士恩~绝不给人留下腐败长相的印象。。。。

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